こんばんはー♪(´ε｀ )
今日は僕が愛用しているプロテインやサプリメントを紹介します！👌
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まずプロテインはなんのために飲むのか。
体の成長を促進させるため。
より大きな体にするため。
食事で摂りきれないタンパク質をスムーズに摂取することができるのがプロテインです。
プロテインを飲んだからといって目に見えてグングン変化するわけではないけど、しっかり飲んで、しっかりと負荷をかけトレーニングをしていけば、周りの人と差をつけられます！
もちろん、食事からのタンパク質摂取も忘れずに！
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ビーレジェンドプロテイン！これを2年くらい飲んでいます！
溶けやすい！おいしい！やすい！
海外のものはタンパク質量も多いが、日本のものが体に合うという方、安心を求めたい方！ビーレジェンドプロテインは味、コストともにオススメです！
もうひとつトレーニングに欠かせないのが、
BCAA!
＊筋肉痛、疲労感の低減
＊筋肉合成の促進
体を大きくしたい！筋肉をつけたい！
そんな人は是非飲んでください！
500mlペットボトルにBCAAと水を入れ、トレーニング開始15〜30分前くらいに飲んで、トレーニング中にちびちび飲んで、トレーニング終わりまでに飲み終わる。
こんな感じで僕は摂取してます。
実際に次の日の筋肉痛も楽で回復もはやいです！またトレーニング中も集中力が高まります！
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とにかくコスパ最高！
安くて大量！
グルタミンも入ってるから免疫力も向上！
もうひとつはこれ！
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目立つこと間違いなしの色！
何飲んでんだ！コイツ！ってなります笑
みなさん是非試してみて下さいね♪(´ε｀ )